Sortie Bisounours des lundi et mardi 18 et 19 mai 2015
Rendez vous lundi et mardi à 20h45 au Stade de Cormeilles pour une séance de 30/30.
2 blocs de 8×30/30 (3′ de récup entre les deux blocs)
résultats du week-end 16-17 mai 2015
Triathlon de Compiègne (60) distance XL :
Phillipe Merrien (30eme caté) en 4h45
Antony S. (73ème caté) en 5h05
Jacques Suard (139ème caté) en 5h37
1/2 finale championnats de France jeunes aux Mureaux (78) :
Loick Emonnet (24ème benjamin) en 48’13 » distance XS
Quentin Lenormand (68ème minime) en 42’56 » distance XS
Pierre Asselin Boule (50ème cadet) en 1h10’20 » distance S
Sortie vélo dimanche 17 mai
Sortie vélo du dimanche 17 mai « spéciale triathlon d’Enghien«
RDV à 8h25 à la piscine de Franconville, pas de passage à Pontoise.
Echauffement puis 3 fois la côte de St Prix et un finish sur la boucle de Baillet.
Le parcours exact https://www.strava.com/routes/2347429
Sortie Bisounours du Jeudi 14 mai
Sortie Bisounours du jeudi 14 mai
Rendez vous Jeudi à 8h25 devant le Bowling de Saint-Gratien, pour un enchaînement Vélo CAP.
Reconnaissance du parcours d’Enghien (3 boucles prévues), puis on dépose les vélos pour 6-7km de CAP autour du Lac.
Les vélos seront déposés dans un box fermé.
Test VMA
En collaboration avec le club de Beauchamp (ACB), le TSF organise un nouveau TEST VMA le jeudi 04 juin prochain
Lieu : Stade Municipal de Beauchamp, avenue de l’égalité
Heures : Début de l’échauffement vers 19h30 => Début du test 20h00 précise
Merci de prévenir Pascal par mail (pascal.enfert@gmail.com) si vous souhaitez faire ce test VMA
Bonus : A la fin du test, Sébastien a obtenu l’autorisation de rester jusqu’à 21h30, donc merci d’apporter de quoi faire un apéro-dinatoire, on restera tous ensemble pour manger autour du stade 🙂
parrain/filleul au Triathlon d’Enghien (24 mai)
Le dimanche 24 mai se déroulera le triathlon d’Enghien. Pour certains, cette course est la première sur ce type de format (courte distance) ou tout simplement leur premier triathlon.
Pour vous aider à gérer cette course, le TSF met en place cette année un système de parrainage. Votre parrain sera là pour vous conseiller avant la course mais surtout durant toute la course. C’est à dire que vous serez ensemble du début à la fin …
Si vous souhaitez devenir un « parrain » ou si vous souhaitez être « parrainé », envoyez un mail à Pascal Enfert (pascal.enfert@gmail.com) avant le Dimanche 17 mai
Séance Bisounours du lundi 11 mai
Séance Bisounours du lundi 11 mai
Rendez vous ce lundi soir pour un petit décrassage en compagnie de Coach’Vince.
20h45 devant la piscine de Franconville, 45 minutes tranquilles pour remettre les jambes à l’endroit après ce weekend de compétition.
Championnat de France de Triathlon des Sapeurs Pompier
Et de 6 !
Bruno Charpentier est devenu vice-champion de France des Sapeurs Pompiers à Cergy-Pontoise dans sa catégorie. Sur un week-end de 3 jours, c’est donc un sixième podium pour le TSF dont 2 nationaux…tout simplement phénoménale.
Les p’tits loups du TSF
Profitons-en pour féliciter nos 3 petits loups TSFiens de coeur, Lola, Alan et Lucie qui ont brillamment bouclé leur duathlon Poussin au TVO ce dimanche.
500m/1500m/500m c’est deja du costaud à cet age, bravo!
Amphiman, Swim&Run en Belgique
Pour sa première édition, l’Amphiman, course Swim&Run sur la base de loisir des Lacs l’Eau d’Heure, recevait 10 triathlètes du club. Continuer la lecture de Amphiman, Swim&Run en Belgique