Archives de catégorie : Flash info

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Séance Bisounours du jeudi 7 mai

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Séance Bisounours du jeudi 7 mai

Ce soir 3 sorties Bisounours au choix
Rendez vous à 20h devant la piscine de Franconville

1. Pour les Bisounours Runners, sortie cap thème 1h10 allure footing (et une accélération de 10mn en coeur de séance)
2. Pour les Bisounous Riders, sortie vélo d’environ 1h30 (parcours fixé en fonction des forces en présence)
3. Pour les Bisounours Riders-Runners, possibilité d’enchainement (uniquement si vous pouvez mettre le vélo dans la voiture car il n’y a pas d’aire de transition prévue)

Pour les Riders, prévoyez l’éclairage et le gilet fluo, la nuit tombera avant la fin de séance.

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Bisounours du jeudi 23 avril

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Sortie Bisounours jeudi 23 avril : enchaînement Vélo CAP
RDV à 20h30 avec les vélos et les runnings devant la piscine de Franconville.  Départ pour 30km de vélo puis enchainement sur 45mn de CAP.
Il fera nuit vers 21h15, donc éclairages et vestes réfléchissantes obligatoires pour le vélo.
Les affaires seront rangées dans un lieu sécurisé.

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Nage aux étangs de Cergy

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La saison le permettant, les séances de nage en eau libre reprennent à partir du samedi 25/4 à la base de loisir de Cergy. Le RDV est fixé les samedi à 17h00 pour une mise à l’eau à 17h30.
Pensez à prendre votre carte d’accès aux étangs et INTERDICTION ABSOLUE DE NAGER SEUL.

La base de Cergy venant de changer d’avis concernant la mise à disposition des PASS,  vous ne pourrez pas prendre de Pass de façon individuel. Seul le president ou le trésorier d’un club peuvent faire une demande groupée. Par conséquent, merci de déposer votre demande avec une photo d’identité et un chèque de 11 euros à Pascal Enfert au plus vite. Date limite de remise des documents le mercredi 06 mai.